Antar Nadd ist eine Kundalini-Meditation mit Handmutra. Das Mantra “Sa Re Sa Sa” wird als Basis aller Meditationen gesehen. Nirinjan Kaur erklärt zuerst den Ablauf und macht dann die Meditation zum Mitmachen. Also einfach eine gute Sitzhaltung finden, Video starten und nach 16 Minuten was erlebt haben. Diese Meditation kann man auch auf der Couch machen 😉

Das Mantra:

Sa Re Sa Sa
Sa Re Sa Sa
Sa Re Sa Sa Sa Rung

Har Re Har Har
Har Re Har Har
Har Re Har Har Har Rung

Übersetzung:
“Die unendliche Ganzheit ist hier, überall. Die kosmische Kreativität ist hier, überall.”
“Saa” steht für das Unendliche, die Ganzheit, das Kosmische. Es ist der Anfang und das Ende dieses Spiels, das wir Leben nennen und beschreibt das Feinstoffliche, das hinter allem steht. “Har” ist die Kreativität der Erde. Es ist das dichte, griffige Element. Die Kraft mit der sich das Leben manifestiert. Das Anfassbare, das Persönliche.

Nirinjan Kaur sagt dazu:

These sounds are woven together and then projected through the sound of ung or complete Totality. This is the base mantra of all mantras. Adversity melts before this mantra. It gives you the capacity of effective communication so your words contain mastery and impact. This mantra helps you conquer the wisdom of the past, present, and future. It brings you peace and prosperity even if it wasn’t in your destiny. This mantra takes away negativity from within oneself awakening the Infinite Creative energy to burn away obstacles to achieving higher consciousness.