Bodyscan Text
In aufrechtem Sitz und mit geschlossenen Augen lässt du dich auf intuitive Art und Weiste von Oben nach Unten durch Deinen Körper führen. Du kannst seinen Zustand wahrnehmen. Diesem Zustand schenkst Du Anerkennung und Akzeptanz – er darf so sein. Das selbe machst Du danach energetisch und geistig. Danach bist Du mehr in und dann auch mit deinem ganzen Wesen anwesend.

Sitz finden
Ankommen und Atmen
Augen schließen
Start des Scans am Scheitel und durchgehen aller Körperteile (im Geiste) bis zu den Füßen. (30 Sekunden – 2 Minuten)
Gesamtgefühl des Körpers auskosten